湖人训练第一天将帅都满意，攻防两端都已定下基调

随着投出的篮球穿网而出，韦斯特布鲁克高举起自己的左手，伸出了4个手指。做这个手势的同时，他也不住地喊道：“没有太多人可以连续投进4个球，甚至都没有太多人能连续投进3个球。”

韦少这边正喊着，他的队友安东尼·戴维斯走到了他刚刚投进三分球的左侧底角，同样稳稳地命中了一个三分球。投中之后，戴维斯也高喊道：“嘿，拉塞尔，你过来，拉塞尔。”

这样的一幕，就发生在当地时间9月27日，湖人在这一天进行了新赛季训练营开始后的首次训练。在正式训练结束后，詹姆斯、戴维斯以及韦少三个人，就在训练场一边的左侧底角三分线外，当着所有媒体的面，进行了一次三分球投射比赛。在詹姆斯率先投丢了一球后，韦少和戴维斯互不相让，然后就有上面两人在训练场上的彼此喊话。而这场对决最终的结果，以韦少击败戴维斯告终。

这股能量，从湖人的三位巨星身上散发了出来，感染了整支球队，让湖人整片训练场，都充满了积极和向上的氛围。比如已经在湖人待了一个赛季的肯德里克·纳恩就说：“当我走进来的时候，明显可以感受到不同的气氛。”

除了这场队内的三分大赛之外，湖人训练营首日另外一个让很多人印象深刻的环节，就是球队的首节录像课。因为本赛季还未打开，所以新教练达尔文·哈姆就跟湖人的录像协调员德鲁·安瑟鲁普一起，从湖人上赛季的比赛里剪辑了一些片段。而这些片段的绝大多数内容，都是湖人在防守端糟糕的表现。结合着如此一段剪辑片段，哈姆也将自己在新赛季的执教理念告知了所有球员。

“关键就是我们的场上原则，”哈姆说。“在防守方面，我们需要控制、对抗和掌管。所谓控制，就是要尽可能地用良好地针对持球人的防守，不让对手把球打进三秒区。同时，我们要确保对手在场上每次投篮出手，都要让他们感受到对抗强度。对手挡拆的时候，不要只是做做样子，走走形式，要始终保持对球的压力，去给对手上身体强度。最后，就是不要懒惰，积极跑动，场上的五个人都要尽可能地去确保每一个篮板球。”

当然，篮球比赛也不是只靠防守就能取得胜利，进攻的问题哈姆也同样在录像课上进行了阐释。“进攻端，我们要打得快，打一些基本的套路，然后就是享受乐趣，”哈姆说。“简单来说，就是快速、身体对抗和乐趣。最重要的就是形成进攻端的习惯，拉开空间。我们今天在训练中也重点练了这个进攻习惯，我们要打一内四外的体系。这样不同的阵容结构，也会呈现出不同的效果。我们会让不同的人去打不同的位置，因为这就是我们想要打造的无固定位置模式。”

虽然在录像课上也讲了不少理论，不过哈姆也有过当球员的经历。这样的经历让他明白除了理论之外，也要用一些具体的内容，来让自己的球员们更加明确他的战术构想。在这第一堂录像课上，哈姆就是在贯彻这个思路。而结束了录像课后，湖人全队立马奔赴训练场，在哈姆的指导下进行防守练习和进攻跑位。

在整个训练的过程中，湖人的两位新援——特洛伊·布朗以及朗尼·沃克没有参加。其中前者腰背有些不适，后者则是脚踝受伤，不过他们两人的伤势都不严重，在助教的带领下各自进行着恢复训练。而过去一年因伤错过了整个赛季的肯德里克·纳恩，则是以健康的状态参加了全部训练。

虽然是第一次当主教练，但哈姆毕竟在布登霍尔泽的手下学习多年，也跟很多的知名教练有过共事的经历。所以，他自己也早就有了一套执教的理论。比如他就介绍说，每次训练他只会安排两到三项的训练内容，以此来保证训练的质量。

“罗马不是一天建成的，”哈姆说。“所以每次训练，你只要挑选两个或者三个你真的想要去完成的内容，然后集中注意力在上面，剩下的东西其实都会水到渠成。赛季是一场马拉松，而非冲刺跑。”

除了这些思想层面的理论内容外，哈姆也在实际操作层面上，给湖人带来了新东西。比如，他安排工作人员，在球场上用蓝色的胶带贴出了五个大小各异的矩形，位置分别在三分线外的两个45度角，三分线外的两侧底角，以及篮板正下方。通过划出这些区域，可以帮助球员们更好地理解自己在场上的站位，明白如何拉开空间。而这种训练方式，也是布登霍尔泽在雄鹿曾用过的方式。

这些理论和实践相结合的方式，让湖人的所有球员，在训练营开始后的第一天，感受到了前所未有的充实感。比如刚刚从勇士来投的安德森，就在训练后说：“今天的训练真的让我印象深刻，同时也非常满意。我本来以为这一天就是来听教练讲各种内容，是一个学习的过程。但是我们全队都很快地掌握了一切，同时可以在行动中展现出来了。”

而这样的行动，反过来也让教练哈姆非常满意。在第一天的训练结束后，哈姆就点名表扬了詹姆斯、戴维斯、韦少以及贝弗利这四位球员，称他们用自己杰出的表现，给训练营定下了基调。

“训练中大家展现出来的能量非常强，”哈姆说。“而且我们全程都非常投入，每个训练项目也都要确保正确地完成。如果出现任何的问题，我们会立马进行沟通，这样马上就能做出调整和改正。我们就这样不管前进，希望让训练尽可能地变得有效率起来。”

除了训练的理念和项目之外，湖人这次训练课还有另外一个值得关注的地方，那就是球队的阵容安排。此前，已经有很多报道称，湖人要对首发阵容进行调整，韦少可能会失去一个首发的位置。不过从这第一堂训练课来看，韦少依旧跟詹姆斯和戴维斯分在一组，不过，三人身边的队友却是时不时地变化。对于首发阵容的问题，哈姆在训练后表态称，这三位巨星的首发位置目前是稳固的，而另外两个首发到底是谁，哈姆暂时还表示要保密。

“我们阵容有很多杰出的球员，我们也会继续评估他们的表现，”哈姆说。

虽然还有很多问题悬而未决，但湖人在第一堂训练课上，起码已经展现出了改变的态度和势头。单从这个方面来看，紫金军团朝新赛季迈出的第一步，还是让人感到欣慰的。“种下一颗种子，仔细浇水灌溉，剩下的就是希望它们朝着正确的方向开花结果。”哈姆最后说。