上海申花战胜浙江队，于汉超这位老将挺身而出，如何保持好状态？
今年的上海申花，给人的感觉。进球不多，很多比赛都是1：0，有人专门做了一个统计，9场比赛胜利，有8场比赛都是1：0，进球不多，但是最后还能拿到三分，这才是成功战术，很多球队，前场不断进球，后场不断丢球，反而最后还输了，可是上海申花能够做到前场进球少，后场还不丢球，很多人说是老将于汉超的功劳，真是如此吗？
这场面对浙江队的比赛，全场有点被动，但是对方也没有能进球，防守球队员化解一次又一次危机，赛后乔迪对这场比赛结果十分不满意，认为浙江队机会也很多，可就是没有打破对方的防线。
相反上海申花更加老道，当然他们队中老将表现尤其突出，特别是以于汉超为首的老将，他们帮助球队在关键时刻进球，帮助球队获得三分。
于汉超不用小编过多介绍，从广州恒大转会之后。他在上海申花十分卖力，虽然不能踢全场，但是他只要上场，那么肯定就会拼尽全力，很多时候替补上场，产生奇效，很多人也不敢相信，一个30多岁的老将还能保持如何好的状态，他是怎么做到？
如今像于汉超这样的老将，要么选择退役当教练，要么就是当老油条，在球队混日子，等着退役，可是于汉超不这样想，他还要踢几年，所以他十分自律，用他的话来说，每天晚上10点必须熄灯睡觉，这是他雷打不动的习惯。
第二天一早8点，于汉超还给自己的安排了晨练，在基地里跑圈，很多人做不到，但是于汉超能够做到，这就是他保持好状态的法宝。
于汉超能够在广州恒大和上海申花表现出色，与他保持自律分不开，很多球员抱怨没有好状态，是你自己就没有自律精神，能有好状态吗？如果每个球员都像于汉超这样，能没有好状态吗？
黄强歪谈体育认为，今年的上海申花十分有意思。虽然前场不能进更多的球，但是他们后场也没有丢太多的球，很多时候1：0小胜对方，用吴金贵的话来说，小胜即可，最后能够获得三分，这才是他们要追求的目标，很多球队，前场进三四个，可是后场也要丢好几个，最后还输球了，这样的进球也没有意义，说明吴金贵的战术十分到位。
于汉超能够在关键时刻帮助球队进球，还能获得宝贵三分，与他的自律精神分不开，他每天晚上10点睡觉，早上八点起床，这是他铁都打不动的规律，中国球员有几个能够做到呢？
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