阿诺德施瓦辛格：一生都离不开健身，分享圣诞节锻炼的快乐生活

传奇健美运动员阿诺德·施瓦辛格无疑是健美运动中最受欢迎和最成功的运动员之一，7届奥林匹亚先生冠军，仅次于李哈尼和罗尼.库尔曼。他在好莱坞的成功，更是影响了无数健身爱好者开始健身，他的一生充满传奇色彩，但都离不开健身生活。在最近的Ins帖子中，施瓦辛格分享了在圣诞节锻炼的快乐生活，充分说明了人都会老，但一定要保持一颗年轻的心。

一、一生都离不开健身

阿诺德·施瓦辛格，1947年7月30日出生于奥地利。从小受到警察父亲的军事化管理，14岁开始进行力量训练，在奥地利当过坦克兵，19岁就获得了欧洲宇宙先生的桂冠，在20世纪70年代和80年代的职业健美生涯中，作为奥林匹亚男子公开组的选手，阿诺德·施瓦辛格一共获得了七座山道奖杯，他被广泛认为是在全球舞台上帮助提升健美运动的领军人物之一。

1977年，由阿诺德·施瓦辛格和卢·弗里基诺主演的健美纪录片《泵铁》让他们的名气一飞冲天。《泵铁》的成功，也让施瓦辛格开始涉足影视圈。他主演了许多有口皆碑的电影，比如：《大力神在纽约》、《野蛮人柯南》、《王者之剑》、《魔鬼司令》、《红场特警》、《终结者》、《真实的谎言》等等，让他成为好莱坞片酬最高的一线肌肉动作明星，并影响了许多人开始从事健身与健美事业。

1989年，阿诺德·施瓦辛格创办了一年一度的多个体育赛事，包括：健美、大力士、健身、身材和比基尼表演为特色，称为阿诺德体育节，它被认为是体育运动中仅次于乔·韦德奥林匹亚健美大赛的第二大盛事。

由于新冠疫情影响，当组织者决定从2023年的阿诺德经典赛中移除一些比赛项目，这个决定引起了健美圈的愤怒，经理马特站出来为施瓦辛格辩护，他透露，阿诺德仅在2020年的比赛中就亏掉了400万美元，并称赞他对健美比赛的坚定支持。阿诺德随后对这些友好的话语表示感谢，并认为举办阿诺德经典赛是对健美运动的投资，而不是损失。

二、分享圣诞节锻炼的快乐生活

在最近上传到Ins的一篇帖子中，阿诺德·施瓦辛格在圣诞训练课上分享了节日的快乐，他说：“圣诞快乐！利用节日的快乐来提升你的能量，真正享受和家人在一起的时光，这是我给你的礼物。从1月1日开始，我将每天发送一封电子邮件，内容包括训练、食谱、健康和健身信息，为我们的健身运动打气，它是免费的。”

只见这位75岁的电影明星穿着一件深红色毛衣，上面有驯鹿和圣诞树的图案，他在露天健身房进行健身训练，看上去年轻了不少，他戴着反光眼镜，上面嵌有他在《终结者》中的标志性台词：“我会再回来的！”

阿诺德·施瓦辛格没有让圣诞假期影响他的健身计划，他在Ins上记录了他的锻炼计划，并希望他的粉丝们也能度过一个满意的假期，他说：“你看，是不是平安夜其实并不重要——这就是目前的情况，不过我们正在想办法，我只想对大家说圣诞快乐，节日快乐，新年快乐健康！”

健身生活几乎贯穿了阿诺德.施瓦辛格的一生，他从14岁就开始从事力量训练，在大多数的日子里，这位《终结者》每天都起得很早，大约在早上5点钟来喝一杯浓咖啡，然后在早上6点钟的时候，就骑着自行车去健身房进行通常60分钟的力量训练。

阿诺德.施瓦辛格承认他“沉迷于健身训练”，他一生的成就都跟健身与健美运动脱不开关系。所以，他想在健身房开始他的每一天的生活，哪怕是在圣诞节，他说：“即使我的身体不会像过去50年那样做出最佳反应，我也可以尽可能多地参与锻炼，这样给我带来了很多的快乐，我选择适应我的年龄，让我的锻炼有些不同，以保持苗条的身材和避免受伤为中心。”

阿诺德.施瓦辛格以前健身总是以力量训练为主，直到最近几年，他才把骑自行车融入日常锻炼，他说：“健身训练是我生活的一部分，就这么简单，什么都不会改变，直到我死，我会继续锻炼，我会在健身房度过人生最美好的时光。”

这位前加州州长，在上个月还参加了退伍军人节庆祝活动，阿诺德.施瓦辛格被看到在南加州凉爽的天气里进行肱二头肌、肱三头肌和肩膀的例行锻炼。鉴于他当过坦克兵的经历，最近，他还代言了《坦克世界.假日活动》，在游戏中与粉丝们一起战斗！不得不说，阿诺德.施瓦辛格的晚年生活，依然像年轻人一样精彩，令人羡慕！他充分说明了年轻是一种心态，快乐不分年龄！